40대 남성은 신체적, 정신적으로 중요한 전환기를 겪는 시기입니다. 이 시기에는 건강을 유지하고 잠재적인 건강 문제를 예방하기 위해 다양한 영양소가 필요합니다. 아래에서는 40대 남성에게 권장되는 주요 영양제와 그 효능, 그리고 각각의 섭취 방법에 대해 상세히 설명하겠습니다.    멀티비타민 멀티비타민은 다양한 비타민과 미네랄을 포함하여 일상 식단에서 부족할 수 있는 영양소를 보충하는 데 도움을 줍니다. 40대 남성에게 필요한 주요 비타민과 미네랄은 다음과 같습니다. 👉 비타민 D: 뼈 건강과 면역 기능을 지원합니다. 햇빛을 통해 자연적으로 얻을 수 있지만, 실내 생활이 많다면 보충이 필요할 수 있습니다. 👉 비타민 B군: 에너지 대사와 신경 기능에 중요합니다. 특히 비타민 B12는 신경 건강과 혈액..